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Alle Beiträge von Nicole


Erkältung vorbeugen

Erkältung vorbeugen!

Damit ihr gesund durch die kalte Jahreszeit kommt, haben wir für euch einige Tipps, um Erkältungen vorzubeugen:

Ausgewogene Ernährung
Ihr solltet euch möglichst abwechslungsreich und ausgewogen ernähren. Frisches Obst und Gemüse, Vollkorn- und Milchprodukte enthalten viele Vitamine und Mineralstoffe. Sie helfen dem Körper, ein schlagkräftiges Immunsystem aufzubauen.

Ausreichend Ruhe und Erholung
Wenn ihr täglich darauf achtet, dass ihr ausreichend Ruhe und Entspannung bekommt, kann das ebenfalls dazu beitragen Erkältungen vorzubeugen.

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Nachhaltigkeit im Alltag!

Wie die Welt unserer Kinder morgen aussieht, können wir heute beeinflussen. 🌍 ☺️ Wir haben einige Tipps für euch, wie ihr auch im Alltag an die Umwelt denken könnt 🤩:

1. Versucht durch kleine Verhaltensänderungen Plastik zu vermeiden. Ihr könnt zum Beispiel lose und unverpackt einkaufen, Stoffbeutel anstelle von Plastiktüten verwenden und auf Wasser in Plastikflaschen verzichten.

2. Steigt häufiger auf’s Fahrrad! Es ist absolut umweltfreundlich und zudem super für die Gesundheit.

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