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Alle Beiträge von Susi El-Sawalhy


Stayhydrated

Mehr Wasser trinken!

Bei heißen Temperaturen ist es besonders wichtig viel Wasser zu trinken. Hier haben wir einige Tipps für euch:

1. Startet euren Tag mit einem großen Glas Wasser. Über Nacht verliert euer Körper bis zu zwei Liter Wasser. Am besten gleicht ihr diesen Flüssigkeitsverlust schon zu Beginn des Tages aus, um alle Körperfunktionen in Gang zu setzen.

2. Eure Ernährung sollte viel wasserhaltiges Obst und Gemüse, wie Wassermelone oder Gurke,

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Fit im Sommer

Fit im Sommer!

Wer sich an heißen Tagen an die folgenden Regeln hält, bleibt den Sommer über nicht nur gesund, sondern auch in Form:

1. Viel trinken: Es ist sehr wichtig, ausreichend Wasser vor und während dem Workout zu trinken.

2. Leicht essen: Ein voller Bauch trainiert nicht gern. Die letzte größere Mahlzeit vor dem Sport sollte drei bis vier Stunden zurückliegen.

3. Gut geschützt: Vor dem Training Sonnencreme auftragen.

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Thomas Lautenschlager

„Mir gefällt besonders die flache Hierarchie bei WOLF. Jeder kennt sich und auch die Tür zur Geschäftsleitung steht jederzeit offen!“

Thomas Lautenschlager, 42 Jahre, Bereichsleitung Buchhaltung, Controlling und Kalkulation

Thomas Lautenschlager erzählt…

Ich war schon immer ein echter Zahlenmensch. Also entschied ich mich nach dem Realschulabschluss für eine Ausbildung zum Industriekaufmann. Ich wollte aber weiter dazulernen und habe anschließend die Fachoberschule besucht und Betriebswirtschaft studiert.

Bei WOLF fing ich 2005 als Controller an und übernahm nach und nach zusätzliche Aufgaben und mehr Verantwortung.

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